人によって様々 腰痛のタイプと症状

腰痛は辛いものですが、症状は人それぞれです。日々の細かな対策で腰痛になりにくい体をつくりましょう。

人によって様々 腰痛のタイプと症状

辛い腰痛の症状を改善する

人によって様々 腰痛のタイプと症状
腰痛とは辛いものです。
腰痛経験者でない人には、なかなかそのその辛さは分かってもらえないものです。
私も転倒が原因で腰痛持ちになるまで、周りの腰痛持ちの人々は大げさな事を言っているのだと感じていました。
腰痛もぎっくり腰のように急激に激しい痛みに襲われて身動きすらできなくなったり、日常生活は支障なく送れるもののジワジワした痛みがずっと取れなかったり、人によって程度も症状も様々です。
手術などで根本的な治療をすればかなり改善できるのでしょう。
しかし大抵の人は湿布などを使って様子を見たり、一時的に病院で痛み止めを打ってもらったり、その場しのぎの対策で乗り切っているのが現状でしょう。

劇的に状況が改善するとか完治するわけではありませんが、気長に体操を続けるなどして背筋や腹筋を鍛えたり、体重を減らして腰にかかる負担を減らすのも有効でしょう。何か作業をする時に必ず腰痛ベルトを装着するのもいいと思います。
かなり楽に動作ができるようになります。
個人的な感想としては腰痛ベルトをしていると空腹を感じにくくなるので、体重を減らす効果も期待できます。
あとは姿勢をバランス良く保って、片側だけに体重がかからないように注意することです。
どちらかに体重が長時間かかりっぱなしになると高確率で腰痛を起こします。
立っている時も座っている時も同じです。
これは私も周りの腰痛仲間も実感しています。
こういった日々の何気ない対策が長い目でみて腰痛になりにくい体を作っていくのではないかと思います。

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